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只要是人 ，不論男女都會遇到感情的傷害 ，無論是不是刻意對其他人造成的傷害 ，在現代社會對於感情不認真的人何其多 ，我也不想為男人或女人貼上渣男或綠茶婊的標籤 ，對於我們這些只是想要尋求一份踏實而穩定的感情的人，就要好好面對過去感情的創傷 ，讓我們在吸引下一份愛情的時候吸引來的是美好的愛情 ，而不再重複過去吸引同樣錯誤的模式 。
1用零極限的清理方式
我認為用零極限的清理方式很棒 ，對不起 ，謝謝你 ，我愛你 ，請原諒我 。很多人都以為零極限的清理方式是對他人說對不起 ，其實不是的 ，對不起是對自己說的 ，面對過去的自己說對不起，對於不珍惜自己的人 ，還要忍受對方感情不忠實 ，一而再再而三的欺騙 ，對自己說我愛你 ，我會好好的守護你 ，愛護你 ，不再讓自己受到不被尊重 ，不被珍惜的態度 。
也會有朋友搭配一些其他的動態靜心方式清理 ，例如跑步 ，瑜伽 ，氣功 ，聽音樂隨意跳舞或其他的運動 ，能夠讓你好好的清理我覺得都非常好 ，
零極限是非常快速的清理方式 ，很快的可以將你的專注力帶入你自己的中心 ，讓生命還漩在漩渦中無法自拔的狀態 ，能夠快速的靜心 ，並幫助你遠離傷痛 ，在這個過程裡你可能會想要流淚 ，發泄 ，這都沒有關係都是幫助你療傷的過程 。
2.生命書寫
生命書寫是透過你將過去的感情經歷或創傷寫出來 ，是深度的清理過程 ，例如說你過去所遇到的對象 ，是否一直重複同樣的模式 ，老是遇到浪漫多情風度翩翩的才子 ，結果後來發現他在外面欠了一屁股債還和你借錢 ，最後他還發現因為你太強了他只好再找一個更需要他的女人讓他照顧 。寫下這些人 ，你會不會發現這些人都有重複的特質 ，仔細去感受品味 。
寫下這些情感故事 ，你不一定要文筆很好 ，只要寫下發生這些事件你有什麼樣的感觸 ，一面敘述這些經歷 ，讓內心情緒自然的湧現 ，這也是一個清理和療傷的過程 。
生命發生的事件往往是我們自己的選擇 ，如果內心沒有投射 ，不會有外在的事件發生 ，面對它是最好的方式 ，逃避 ，夜夜笙歌 ，用藥物和酒精麻醉自己 ，真的不如好好讓自己的心面對它 ，清理它 ，當過去的這些模式清理完了 ，你就可以打破這些重複的模式 ，吸引來下一段美好的愛情 ，因為這麼棒的你 ，怎麼可能不會遇見幸福的愛情 。
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